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Absolutes Traumziel: 20 kg
abnehmen - und
halten!
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1.
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Unter 100 kg kommen (Startgewicht:
101,2 kg)
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✔️
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2.
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Dauerhaft unter Hundert bleiben
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👍
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3.
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95 kg erreichen
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✔️
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4.
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Dauerhaft unter 95 kg bleiben
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👍
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5.
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90 kg erreichen ➡️ nach 16
Wochen (ohne
Sport ) erreicht
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✔️
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6.
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Dauerhaft unter 90 kg bleiben
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7.
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85 kg erreichen
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8.
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Dauerhaft unter 85 kg bleiben
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9.
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80 kg erreichen
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10.
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Dauerhaft unter80 kg bleiben ❓❓❓🙆♂️💓
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